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小時候我跟媽媽都是睡硬床,在我的回憶裡睡眠品質總是很差!

常做惡夢,常感覺睡不飽,早上睡醒都腰酸背痛,而且越睡越累!

現在回想起來才發現,原來床墊的軟硬度與睡眠品質有很大的關係!於是我開始思考如何睡個好覺?

除了枕頭要選對,床墊也必須要好好選擇,畢竟好的睡眠品質是現代人所追求而且非常重要!

 

身為租屋族,我跟女兒一起睡的房間沒有附床墊,我只好拿出高度只有5公分的超薄床墊!

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一直以來我的睡眠品質都很差,總覺得都睡不飽,每天都好疲憊!

最誇張的是我已經睡滿8小時,每天上班還是哈欠連連,一直在想問題到底出在哪裡?

終於我想出答案了~問題就出在枕頭!

目前我睡的是乳膠枕,是我媽媽給我的嫁妝,我很珍惜都捨不得換!

即使睡得再不好還是咬牙撐過每一天,於是搞得我精神非常差,頭暈腦脹非常痛苦!

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