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小時候我跟媽媽都是睡硬床,睡眠品質很差,早上睡醒都腰酸背痛,越睡越累!

回想起來才發現,原來床墊的軟硬度與睡眠品質有很大的關係!於是我開始思考如何睡個好覺?

除了枕頭要選對,床墊也必須要好好選擇,畢竟好的睡眠品質是現代人所追求而且非常重要!

 

身為租屋族,我跟女兒現在的床墊高度只有5公分,那麼薄的床墊等同於睡地板

所以我跟女兒的睡眠品質很差,每天這樣睡整個腰椎都快掛點!

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一直以來我的睡眠品質都很差,總覺得都睡不飽,每天都好疲憊!

最誇張的是我已經睡滿8小時,每天上班還是哈欠連連,一直在想問題到底出在哪裡?

終於我想出答案了~問題就出在枕頭!

目前我睡的是乳膠枕,是我媽媽給我的嫁妝,我很珍惜都捨不得換!

即使睡得再不好還是咬牙撐過每一天,於是搞得我精神非常差,頭暈腦脹非常痛苦!

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